چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

ارجمند

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ فاطمه اردیبهشتی انتشارات ارجمند

جامع بودن مطالب، وجود پرسشنامه‌های مناسب برای سنجش استرس و ارائۀ برنامه‌های گام به گام و چند بعدی برای کنترل استرس و به دست گرفتن سررشتۀ زندگی از ویژگی‌های کتاب حاضر است. این برنامۀ خودیاری براساس تجربیات پروفسور لوکر و دکتر گرگسون تهیه شده است