در این کتاب با راه‌کارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا می‌شوید. در کتاب حاضر، تکنیک‌های روان‌درمانی قدرت‌مندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است. ارزیابی خود، انگیزه‌سازی، تمرین آرام‌سازی، و بازسازی شناختی از‌آن‌جمله‌اند. با خواندن این کتاب می‌آموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی می‌شوند، شناسایی کرده و تغییر دهید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده” لغو پاسخ
کالاهای سوپرمارکتی
تخفیف ها و پیشنهادها
دیجی پلاس
صفحه اصلی
حساب کاربری من
علاقه مندی
فروشگاه
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.